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供给份量:
2 份
准备时间:
30 分钟
烹调时间:
30 分钟
餐食类型:
主菜
评级:

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会员:: lsy5079

닭가슴살볶음밥

닭가슴살현미밥볶음.

材料

做法

  1. 닭가슴살삶기.
  2. 양파김치볶기.
  3. 현미밥넣어 볶기.
 


     
 

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营养总结:

닭가슴살볶음밥的每一食用份量含有331卡路里
热量分解: 12% 脂肪, 55% 碳水物, 33% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
1383 千焦
330 千卡
蛋白质
26.83克
脂肪
4.32克
饱和脂肪
0.825克
反链脂肪
0.03克
多不饱和脂肪
1.524克
单不饱和脂肪
1.472克
胆固醇
58毫克
碳水化合物
44.58克
8.08克
纤维
2克
250毫克
456毫克
16%
RDA*
(330 卡)
16% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (55%)
 
脂肪 (12%)
 
蛋白质 (33%)

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