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시원한 맛.
材料
做法
- 재료를 다 넣고 갈아주면 끝.
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这顿饭准备得很快，营养丰富，非常适合早餐。
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营养丰富的素食配菜。
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早餐或点心的美味面包。
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营养总结:
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블루베리 요거트 스무디的每一食用份量含有136卡路里
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热量分解： 11% 脂肪, 74% 碳水物, 15% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
569 千焦
136 千卡
蛋白质
5.41克
脂肪
1.78克
饱和脂肪
0.797克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.162克
单不饱和脂肪
0.058克
胆固醇
5毫克
碳水化合物
26.4克
糖
14.7克
纤维
2.9克
钠
63毫克
钾
265毫克
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热量分解：
碳水化合物 (74%)
脂肪 (11%)
蛋白质 (15%)
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