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凉拌荞麦面
简单快捷的面条食谱。
每份 - 卡路里: 432千卡 | 脂肪: 2.48克 | 碳水物: 91.02克 | 蛋白质: 18.80克
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五彩蛋丁
快速制作，健康且令人满意的纯素食食品。
每份 - 卡路里: 129千卡 | 脂肪: 7.73克 | 碳水物: 8.21克 | 蛋白质: 7.83克
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烤杂蔬鸡肉丸
低热量高蛋白主菜。
每份 - 卡路里: 26千卡 | 脂肪: 0.46克 | 碳水物: 1.33克 | 蛋白质: 4.02克
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卷心菜鸡蛋饼
很容易准备早餐。
每份 - 卡路里: 168千卡 | 脂肪: 8.84克 | 碳水物: 12.78克 | 蛋白质: 11.87克
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荔枝烤鱼
先腌鱼再煎 然后烤。
每份 - 卡路里: 327千卡 | 脂肪: 5.36克 | 碳水物: 24.22克 | 蛋白质: 43.80克
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三文鱼拌饭
易于准备的美味米饭。
每份 - 卡路里: 282千卡 | 脂肪: 3.71克 | 碳水物: 46.20克 | 蛋白质: 16.25克
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土豆泥沙拉
经典土豆泥配方的独特之处。
每份 - 卡路里: 186千卡 | 脂肪: 6.37克 | 碳水物: 25.30克 | 蛋白质: 7.54克
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鸡块
低脂版。
每份 - 卡路里: 549千卡 | 脂肪: 12.30克 | 碳水物: 28.38克 | 蛋白质: 76.23克
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鸡块
这些自制的鸡块酥脆，味道浓郁，而且易于制作。
每份 - 卡路里: 458千卡 | 脂肪: 19.39克 | 碳水物: 15.80克 | 蛋白质: 52.29克
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蕃茄粟米醬
用新鲜的番茄和玉米做的可口调味汁。
每份 - 卡路里: 61千卡 | 脂肪: 0.58克 | 碳水物: 13.87克 | 蛋白质: 2.53克
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低碳水高蛋白健康早餐
这款早餐特别容易，可以在十五分钟之内做好哦！
每份 - 卡路里: 175千卡 | 脂肪: 6.94克 | 碳水物: 20.05克 | 蛋白质: 10.21克
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家常鸡肉卷饼
简单但易于准备，是忙碌一天的完美餐点。
每份 - 卡路里: 283千卡 | 脂肪: 7.76克 | 碳水物: 21.83克 | 蛋白质: 28.65克
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番茄鸡蛋荞麦面
一道美味又容易做的麵食。
每份 - 卡路里: 557千卡 | 脂肪: 35.46克 | 碳水物: 35.46克 | 蛋白质: 27.39克
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