2023年02月 |
周二 21: |
347 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.50克 |
|
64.00克 |
|
7.00克 |
|
-
|
-
|
周一 20: |
1002 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.75克 |
|
82.38克 |
|
48.77克 |
|
-
|
-
|
周日 19: |
1198 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.68克 |
|
65.26克 |
|
125.27克 |
|
-
|
-
|
2022年11月 |
周三 30: |
930 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.56克 |
|
96.32克 |
|
20.66克 |
|
-
|
-
|
周二 8: |
912 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.42克 |
|
73.92克 |
|
92.56克 |
|
-
|
-
|
2022年10月 |
周日 9: |
1853 *
|
154%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.84克 |
|
68.66克 |
|
237.50克 |
|
-
|
-
|
2022年09月 |
周三 21: |
569 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.10克 |
|
24.58克 |
|
69.29克 |
|
-
|
-
|
周二 20: |
631 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.74克 |
|
26.99克 |
|
71.71克 |
|
-
|
-
|
周一 19: |
727 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.17克 |
|
27.07克 |
|
80.58克 |
|
-
|
-
|
周日 18: |
4586 *
|
382%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
379.11克 |
|
209.01克 |
|
72.42克 |
|
-
|
-
|
周五 16: |
1315 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.56克 |
|
83.84克 |
|
117.75克 |
|
-
|
-
|
周四 15: |
1208 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.51克 |
|
54.28克 |
|
138.07克 |
|
-
|
-
|
周三 14: |
460 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.36克 |
|
6.83克 |
|
64.09克 |
|
-
|
-
|
周日 11: |
1366 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.78克 |
|
115.62克 |
|
102.57克 |
|
-
|
-
|
周六 10: |
1410 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.45克 |
|
63.89克 |
|
222.20克 |
|
-
|
-
|
周五 9: |
1388 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.46克 |
|
81.24克 |
|
163.44克 |
|
-
|
-
|
周四 8: |
941 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.01克 |
|
107.14克 |
|
0.86克 |
|
-
|
-
|
周三 7: |
1181 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.93克 |
|
80.07克 |
|
137.26克 |
|
-
|
-
|
2022年08月 |
周二 30: |
428 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.70克 |
|
16.25克 |
|
77.42克 |
|
-
|
-
|
周一 22: |
1171 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.77克 |
|
97.19克 |
|
93.50克 |
|
-
|
-
|