| 2019年10月 |
| 周三 9: |
1131 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.61克 |
|
42.58克 |
|
155.99克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周一 29: |
467 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.59克 |
|
11.92克 |
|
68.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1274 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.33克 |
|
75.92克 |
|
105.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1053 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.16克 |
|
53.01克 |
|
158.51克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周三 19: |
758 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.71克 |
|
45.72克 |
|
78.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
903 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.29克 |
|
46.71克 |
|
86.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
831 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.04克 |
|
50.07克 |
|
95.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1209 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.55克 |
|
55.66克 |
|
173.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
941 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.38克 |
|
36.22克 |
|
118.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
988 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.35克 |
|
39.37克 |
|
140.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1028 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.50克 |
|
44.02克 |
|
146.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
494 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.66克 |
|
44.15克 |
|
18.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1001 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.62克 |
|
32.18克 |
|
173.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1298 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.12克 |
|
63.59克 |
|
161.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1198 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.44克 |
|
49.71克 |
|
192.51克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周四 30: |
1479 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.90克 |
|
56.81克 |
|
191.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1318 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.31克 |
|
77.25克 |
|
174.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1149 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.04克 |
|
60.40克 |
|
151.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1284 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.39克 |
|
60.05克 |
|
169.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1132 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.35克 |
|
93.17克 |
|
120.84克 |
|
-
|
-
|
