| 2022年12月 |
| 周二 6: |
1772 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.80克 |
|
139.03克 |
|
235.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
2199 *
|
157%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.60克 |
|
77.00克 |
|
402.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1287 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.85克 |
|
90.38克 |
|
211.49克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周日 30: |
866 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.63克 |
|
50.58克 |
|
141.41克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周五 8: |
508 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.45克 |
|
30.30克 |
|
62.55克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周日 5: |
1468 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.74克 |
|
47.59克 |
|
283.47克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周五 27: |
626 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.35克 |
|
52.14克 |
|
75.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1216 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.71克 |
|
99.28克 |
|
111.57克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 24: |
1760 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.80克 |
|
326.25克 |
|
51.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
123 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.80克 |
|
19.80克 |
|
4.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
414 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
9.72克 |
|
92.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
414 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
9.72克 |
|
92.04克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周日 27: |
1987 *
|
142%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.73克 |
|
176.80克 |
|
187.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
600 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.62克 |
|
23.70克 |
|
92.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1327 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.20克 |
|
158.92克 |
|
138.36克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周四 27: |
837 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.35克 |
|
65.72克 |
|
96.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1558 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.60克 |
|
185.64克 |
|
175.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
788 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.77克 |
|
30.31克 |
|
147.80克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周四 30: |
117 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.80克 |
|
22.89克 |
|
2.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1734 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.80克 |
|
325.02克 |
|
45.46克 |
|
-
|
-
|
