| 2019年03月 |
| 周四 28: |
415 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.57克 |
|
23.18克 |
|
36.05克 |
|
271*
|
 144
|
| 周三 27: |
-
|
-
|
|
1635*
|
-
|
| 周二 26: |
415 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.57克 |
|
23.18克 |
|
36.05克 |
|
452*
|
 37
|
| 周一 25: |
-
|
-
|
|
391*
|
-
|
| 周日 24: |
218 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.33克 |
|
35.70克 |
|
16.80克 |
|
938*
|
720
|
| 周六 23: |
-
|
-
|
|
179*
|
-
|
| 周五 22: |
742 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.62克 |
|
28.62克 |
|
91.80克 |
|
264*
|
478
|
| 周四 21: |
415 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.57克 |
|
23.18克 |
|
36.05克 |
|
255*
|
160
|
| 周三 20: |
-
|
-
|
|
286*
|
-
|
| 周二 19: |
1254 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.39克 |
|
131.35克 |
|
88.94克 |
|
293*
|
961
|
| 周六 16: |
415 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.57克 |
|
23.18克 |
|
36.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
475 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.57克 |
|
28.77克 |
|
44.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
-
|
-
|
|
695*
|
-
|
| 周一 11: |
735 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.50克 |
|
103.05克 |
|
55.23克 |
|
1316*
|
581
|
| 周日 10: |
439 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.11克 |
|
52.47克 |
|
27.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
540 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.32克 |
|
60.51克 |
|
47.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1264 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.05克 |
|
134.72克 |
|
95.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1080 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.72克 |
|
121.00克 |
|
88.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1640 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.46克 |
|
166.89克 |
|
110.89克 |
|
420*
|
1220
|
| 周二 5: |
831 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.52克 |
|
73.92克 |
|
61.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
915 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.00克 |
|
94.74克 |
|
88.76克 |
|
991*
|
76
|
| 周日 3: |
909 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.36克 |
|
72.18克 |
|
84.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
715 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.77克 |
|
58.68克 |
|
83.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
836 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.87克 |
|
84.88克 |
|
95.33克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周四 28: |
1099 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.86克 |
|
136.69克 |
|
94.10克 |
|
-
|
-
|
