| 2019年06月 |
| 周日 2: |
-
|
-
|
|
181*
|
-
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| 2019年05月 |
| 周四 30: |
-
|
-
|
|
204*
|
-
|
| 周三 29: |
2247 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.51克 |
|
221.22克 |
|
262.84克 |
|
163*
|
 2084
|
| 周二 28: |
2185 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.71克 |
|
224.81克 |
|
247.56克 |
|
172*
|
2013
|
| 周一 27: |
2401 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.81克 |
|
227.56克 |
|
302.59克 |
|
33*
|
2368
|
| 周日 26: |
2332 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.41克 |
|
165.42克 |
|
375.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
2315 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.77克 |
|
228.15克 |
|
275.02克 |
|
33*
|
2282
|
| 周五 24: |
2352 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.45克 |
|
219.58克 |
|
302.29克 |
|
728*
|
1624
|
| 周四 23: |
2469 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.28克 |
|
229.86克 |
|
304.90克 |
|
327*
|
2142
|
| 周三 22: |
2482 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.98克 |
|
224.20克 |
|
324.85克 |
|
913*
|
1569
|
| 周二 21: |
2479 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.60克 |
|
230.91克 |
|
318.62克 |
|
702*
|
1777
|
| 周一 20: |
2495 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.77克 |
|
225.32克 |
|
328.80克 |
|
776*
|
1719
|
| 周日 19: |
2704 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.68克 |
|
196.65克 |
|
385.03克 |
|
85*
|
2619
|
| 周六 18: |
2508 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.67克 |
|
233.94克 |
|
321.64克 |
|
918*
|
1590
|
| 周五 17: |
2412 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.03克 |
|
236.10克 |
|
292.43克 |
|
818*
|
1594
|
| 周四 16: |
2367 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.28克 |
|
221.67克 |
|
305.07克 |
|
132*
|
2235
|
| 周三 15: |
2384 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.00克 |
|
217.96克 |
|
314.03克 |
|
731*
|
1653
|
| 周二 14: |
2402 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.77克 |
|
234.10克 |
|
292.37克 |
|
726*
|
1676
|
| 周一 13: |
2467 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.48克 |
|
225.33克 |
|
325.94克 |
|
216*
|
2251
|
| 周日 12: |
1802 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.41克 |
|
148.69克 |
|
228.24克 |
|
83*
|
1719
|
| 周六 11: |
1726 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.19克 |
|
210.22克 |
|
155.49克 |
|
218*
|
1508
|
