2021年08月 |
周四 12: |
663 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.50克 |
|
14.40克 |
|
84.00克 |
|
-
|
-
|
2021年06月 |
周三 23: |
137 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.16克 |
|
4.54克 |
|
3.41克 |
|
-
|
-
|
周一 21: |
734 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.55克 |
|
47.12克 |
|
63.60克 |
|
-
|
-
|
2021年05月 |
周五 28: |
340 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.62克 |
|
12.58克 |
|
45.02克 |
|
-
|
-
|
周五 21: |
463 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.22克 |
|
13.74克 |
|
48.50克 |
|
-
|
-
|
周四 20: |
294 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.60克 |
|
19.58克 |
|
3.22克 |
|
-
|
-
|
周三 12: |
1766 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.12克 |
|
108.19克 |
|
116.92克 |
|
-
|
-
|
周六 8: |
422 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.27克 |
|
15.57克 |
|
28.92克 |
|
-
|
-
|
周四 6: |
88 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.83克 |
|
3.31克 |
|
1.23克 |
|
-
|
-
|
周三 5: |
278 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.72克 |
|
11.37克 |
|
4.77克 |
|
-
|
-
|
周二 4: |
85 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.78克 |
|
3.06克 |
|
0.78克 |
|
-
|
-
|
2021年04月 |
周二 27: |
513 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.76克 |
|
22.93克 |
|
29.76克 |
|
-
|
-
|
周一 26: |
63 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.28克 |
|
3.06克 |
|
0.78克 |
|
-
|
-
|
周日 25: |
425 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.32克 |
|
15.82克 |
|
29.37克 |
|
-
|
-
|
周二 20: |
140 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.50克 |
|
5.69克 |
|
3.72克 |
|
-
|
-
|
周六 17: |
1567 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.61克 |
|
144.16克 |
|
143.45克 |
|
-
|
-
|
周五 16: |
979 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.07克 |
|
68.48克 |
|
72.12克 |
|
-
|
-
|
周四 15: |
1507 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.73克 |
|
97.89克 |
|
148.86克 |
|
1331*
|
176
|
周三 14: |
1621 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.55克 |
|
126.02克 |
|
133.49克 |
|
1288*
|
333
|
周二 13: |
1726 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.62克 |
|
136.35克 |
|
128.00克 |
|
1296*
|
430
|