| 2022年02月 |
| 周一 14: |
-
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1553*
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-
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| 周四 10: |
-
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1553*
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| 周三 9: |
-
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-
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|
1553*
|
-
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| 2022年01月 |
| 周日 30: |
-
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-
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|
1553*
|
-
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| 周六 29: |
-
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-
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|
1553*
|
-
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| 周四 27: |
1160 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.17克 |
|
79.14克 |
|
140.99克 |
|
1553*
|
 393
|
| 周三 26: |
1127 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.60克 |
|
86.64克 |
|
126.96克 |
|
1553*
|
426
|
| 周一 24: |
1115 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.14克 |
|
70.49克 |
|
144.66克 |
|
1553*
|
438
|
| 周日 23: |
1401 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.46克 |
|
60.30克 |
|
173.22克 |
|
1553*
|
152
|
| 周四 20: |
1229 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.26克 |
|
58.53克 |
|
192.45克 |
|
1553*
|
324
|
| 周三 19: |
1294 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.11克 |
|
70.23克 |
|
175.45克 |
|
1553*
|
259
|
| 周二 18: |
1192 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.26克 |
|
33.87克 |
|
217.54克 |
|
1553*
|
361
|
| 周一 17: |
1158 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.73克 |
|
42.69克 |
|
192.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1262 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.50克 |
|
71.30克 |
|
177.19克 |
|
1553*
|
291
|
| 周六 15: |
1141 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.36克 |
|
78.69克 |
|
131.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1341 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.03克 |
|
101.32克 |
|
104.53克 |
|
1553*
|
212
|
| 周四 13: |
1200 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.45克 |
|
68.19克 |
|
148.81克 |
|
1553*
|
353
|
| 周三 12: |
1173 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.36克 |
|
77.35克 |
|
128.06克 |
|
1553*
|
380
|
| 周二 11: |
1101 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.34克 |
|
58.22克 |
|
135.20克 |
|
1553*
|
452
|
| 周一 10: |
1055 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.65克 |
|
47.13克 |
|
138.82克 |
|
1553*
|
498
|
| 周日 9: |
-
|
-
|
|
1553*
|
-
|
| 周六 8: |
1480 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.23克 |
|
111.18克 |
|
127.54克 |
|
1553*
|
73
|
