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mamihou的饮食日历 - 综览


最近食物和运动项目输入

日期 食物 (大卡) % RDA 营养总结 运动 (大卡) 变值 (大卡)
2020年03月
周二 31: 253 * 21%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
8.25克
 
16.85克
 
28.17克
- -
周一 30: 627 * 52%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
23.84克
 
49.48克
 
57.29克
1479*  852
周日 29: 2258 * 188%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
113.58克
 
140.81克
 
167.87克
1586*  672
周六 28: 1561 * 130%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
80.94克
 
110.79克
 
112.76克
1619*  58
周五 27: 1360 * 113%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
44.31克
 
67.83克
 
186.48克
1619*  259
周四 26: 1133 * 94%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
50.24克
 
74.97克
 
106.06克
1583*  450
周三 25: 1263 * 105%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
64.23克
 
75.61克
 
108.17克
1645*  382
周二 24: 1257 * 105%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
47.94克
 
80.44克
 
143.32克
1536*  279
周一 23: 1229 * 102%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
65.39克
 
107.44克
 
51.87克
1790*  561
周日 22: 4024 * 335%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
266.10克
 
174.23克
 
249.96克
1790*  2234
周六 21: 1540 * 128%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
95.88克
 
83.83克
 
88.56克
1599*  59
周五 20: 1186 * 99%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
53.12克
 
83.96克
 
98.86克
1708*  522
周四 19: 1114 * 93%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
51.70克
 
67.25克
 
109.78克
1852*  738
周三 18: 1331 * 111%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
59.45克
 
81.87克
 
127.47克
1629*  298
周二 17: 1006 * 84%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
47.64克
 
47.90克
 
108.25克
1738*  732
周一 16: 1258 * 105%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
64.68克
 
68.12克
 
104.68克
1853*  595
周日 15: 961 * 80%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
44.90克
 
102.89克
 
36.32克
1851*  890
周六 14: 3166 * 264%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
168.67克
 
98.45克
 
315.62克
1600*  1566
周五 13: 1073 * 89%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
50.17克
 
64.38克
 
103.59克
1600*  527
周四 12: 1592 * 133%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
99.35克
 
80.57克
 
98.77克
1600*  8
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