| 2023年11月 |
| 周一 13: |
1539 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.60克 |
|
64.60克 |
|
129.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1676 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.08克 |
|
48.30克 |
|
178.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
888 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.35克 |
|
85.84克 |
|
62.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1015 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.86克 |
|
81.03克 |
|
69.99克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周四 13: |
1367 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.24克 |
|
112.21克 |
|
65.18克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周三 28: |
591 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.73克 |
|
43.06克 |
|
62.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1701 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.96克 |
|
111.72克 |
|
61.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1200 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.24克 |
|
65.26克 |
|
95.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1373 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.02克 |
|
89.50克 |
|
82.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1623 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.45克 |
|
84.75克 |
|
102.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1412 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.61克 |
|
125.65克 |
|
117.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1424 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.78克 |
|
92.87克 |
|
64.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1399 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.69克 |
|
83.34克 |
|
120.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1393 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.62克 |
|
76.36克 |
|
118.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1202 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.34克 |
|
109.22克 |
|
99.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1318 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.94克 |
|
71.38克 |
|
97.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1503 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.15克 |
|
110.42克 |
|
70.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1323 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.29克 |
|
76.33克 |
|
94.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1413 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.53克 |
|
112.06克 |
|
80.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1708 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.48克 |
|
108.45克 |
|
127.38克 |
|
-
|
-
|
