| 2020年03月 |
| 周一 9: |
452 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.07克 |
|
12.69克 |
|
22.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
328 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.54克 |
|
29.31克 |
|
46.75克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周三 19: |
313 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.67克 |
|
29.66克 |
|
39.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
383 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.50克 |
|
11.11克 |
|
73.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
202 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.21克 |
|
7.12克 |
|
36.77克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周一 20: |
136 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.16克 |
|
4.87克 |
|
24.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
869 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.90克 |
|
41.35克 |
|
57.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
968 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.32克 |
|
46.68克 |
|
131.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1302 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.90克 |
|
44.60克 |
|
126.98克 |
|
1481*
|
 179
|
| 周四 16: |
625 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.63克 |
|
48.85克 |
|
56.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1487 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.18克 |
|
140.39克 |
|
86.63克 |
|
1392*
|
 95
|
| 周二 14: |
514 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.19克 |
|
38.49克 |
|
70.70克 |
|
1490*
|
976
|
