| 2021年02月 |
| 周一 22: |
175 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.57克 |
|
10.36克 |
|
33.15克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周一 11: |
369 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.46克 |
|
27.59克 |
|
29.43克 |
|
1409*
|
 1040
|
| 周五 8: |
343 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.40克 |
|
38.50克 |
|
14.51克 |
|
1457*
|
1114
|
| 周四 7: |
241 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.51克 |
|
16.57克 |
|
41.72克 |
|
1399*
|
1158
|
| 周三 6: |
709 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.22克 |
|
56.19克 |
|
53.23克 |
|
1412*
|
703
|
| 周六 2: |
162 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.18克 |
|
7.75克 |
|
19.45克 |
|
1414*
|
1252
|
| 2020年04月 |
| 周四 30: |
127 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.27克 |
|
5.45克 |
|
18.79克 |
|
1414*
|
1287
|
| 周三 29: |
98 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.70克 |
|
6.41克 |
|
9.12克 |
|
1414*
|
1316
|
| 周二 28: |
159 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.56克 |
|
13.91克 |
|
10.56克 |
|
1414*
|
1255
|
| 周一 27: |
306 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.87克 |
|
15.81克 |
|
32.02克 |
|
1402*
|
1096
|
| 周日 26: |
748 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.36克 |
|
37.80克 |
|
41.27克 |
|
1511*
|
763
|
| 周五 24: |
710 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.26克 |
|
25.14克 |
|
105.92克 |
|
1420*
|
710
|
| 周四 23: |
1076 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.12克 |
|
37.33克 |
|
113.50克 |
|
1513*
|
437
|
| 周三 22: |
792 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.79克 |
|
81.01克 |
|
89.80克 |
|
1407*
|
615
|
| 周二 21: |
1261 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.41克 |
|
59.64克 |
|
84.17克 |
|
1411*
|
150
|
| 周一 20: |
712 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.84克 |
|
49.52克 |
|
102.38克 |
|
1429*
|
717
|
| 周日 19: |
1102 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.43克 |
|
48.90克 |
|
103.05克 |
|
1551*
|
449
|
| 周六 18: |
808 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.06克 |
|
24.25克 |
|
65.57克 |
|
1481*
|
673
|
| 周五 17: |
792 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.83克 |
|
48.80克 |
|
67.81克 |
|
1605*
|
813
|
| 周四 16: |
730 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.99克 |
|
27.06克 |
|
100.11克 |
|
1669*
|
939
|
