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tina302的饮食日历 - 综览


最近食物和运动项目输入

日期 食物 (大卡) % RDA 营养总结 运动 (大卡) 变值 (大卡)
2020年07月
周六 11: 790 * 61%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
31.39克
 
30.77克
 
97.97克
- -
周五 10: 963 * 74%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
52.77克
 
51.36克
 
68.25克
- -
周四 9: 933 * 72%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
37.80克
 
39.44克
 
107.27克
- -
周三 8: 514 * 40%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
24.28克
 
12.29克
 
60.25克
- -
周二 7: 1039 * 80%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
50.02克
 
76.95克
 
65.95克
- -
周一 6: 750 * 58%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
29.73克
 
26.27克
 
94.79克
- -
周日 5: 1034 * 80%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
28.91克
 
20.68克
 
174.42克
- -
周六 4: 1255 * 97%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
48.03克
 
52.44克
 
162.29克
- -
周五 3: 1319 * 101%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
42.21克
 
52.62克
 
189.41克
- -
周四 2: 1235 * 95%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
56.63克
 
30.43克
 
161.19克
- -
周三 1: 1149 * 88%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
58.32克
 
70.07克
 
84.76克
- -
2020年06月
周二 30: 986 * 76%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
37.91克
 
38.72克
 
127.37克
- -
周一 29: 514 * 40%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
24.28克
 
12.29克
 
60.25克
- -
周日 28: 261 * 20%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
7.88克
 
11.38克
 
38.58克
- -
周六 27: 514 * 40%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
24.28克
 
12.29克
 
60.25克
- -
周五 26: 1060 * 82%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
41.80克
 
42.14克
 
124.92克
- -
周四 25: 378 * 29%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
14.00克
 
2.80克
 
59.60克
- -
周三 24: 772 * 59%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
30.15克
 
24.54克
 
101.51克
- -
周二 23: 378 * 29%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
14.00克
 
2.80克
 
59.60克
- -
周一 22: 727 * 56%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
32.24克
 
28.89克
 
81.88克
- -
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