| 2023年02月 |
| 周三 22: |
348 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.14克 |
|
8.31克 |
|
53.07克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周五 18: |
72 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
2.37克 |
|
13.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
201 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.68克 |
|
8.86克 |
|
26.82克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 1: |
443 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.35克 |
|
27.90克 |
|
31.13克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 31: |
813 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.40克 |
|
45.99克 |
|
92.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
550 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.56克 |
|
34.71克 |
|
56.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
668 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.98克 |
|
30.29克 |
|
58.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1012 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.88克 |
|
78.30克 |
|
96.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
778 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.66克 |
|
48.36克 |
|
76.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
895 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.22克 |
|
51.54克 |
|
92.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
992 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.01克 |
|
46.63克 |
|
108.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
710 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.58克 |
|
25.06克 |
|
79.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1283 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.14克 |
|
57.67克 |
|
110.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1085 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.44克 |
|
48.16克 |
|
120.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
816 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.20克 |
|
58.62克 |
|
72.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
712 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.46克 |
|
26.64克 |
|
76.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
880 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.09克 |
|
33.86克 |
|
81.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1165 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.26克 |
|
70.24克 |
|
82.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1062 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.96克 |
|
82.44克 |
|
59.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1243 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.42克 |
|
87.02克 |
|
114.40克 |
|
-
|
-
|
