| 2022年07月 |
| 周四 7: |
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69*
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| 周三 6: |
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151*
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| 周二 5: |
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99*
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| 周六 2: |
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71*
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| 周五 1: |
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89*
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| 2022年06月 |
| 周四 2: |
376 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.62克 |
|
14.49克 |
|
54.39克 |
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-
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| 周三 1: |
966 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.19克 |
|
65.53克 |
|
60.67克 |
|
-
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| 2022年05月 |
| 周二 31: |
995 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.72克 |
|
64.06克 |
|
125.33克 |
|
-
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-
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| 周一 30: |
838 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.91克 |
|
58.98克 |
|
75.76克 |
|
-
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| 周日 29: |
1564 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.71克 |
|
86.87克 |
|
127.88克 |
|
-
|
-
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| 周六 28: |
1116 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.13克 |
|
92.08克 |
|
83.62克 |
|
-
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-
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| 周五 27: |
1513 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.88克 |
|
105.16克 |
|
104.18克 |
|
-
|
-
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| 周四 26: |
1108 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.11克 |
|
71.85克 |
|
122.79克 |
|
-
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-
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| 周三 25: |
1330 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.48克 |
|
60.13克 |
|
165.56克 |
|
-
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-
|
| 周二 24: |
1278 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.73克 |
|
58.85克 |
|
138.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1689 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.72克 |
|
103.77克 |
|
166.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
846 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.77克 |
|
45.26克 |
|
88.67克 |
|
-
|
-
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| 周六 21: |
1845 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.61克 |
|
217.11克 |
|
125.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
921 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.70克 |
|
28.09克 |
|
154.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1236 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.40克 |
|
60.10克 |
|
169.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1103 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.16克 |
|
54.49克 |
|
120.74克 |
|
-
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-
|
| 周二 17: |
1635 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.63克 |
|
105.06克 |
|
132.93克 |
|
-
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-
|
| 周一 16: |
1569 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.72克 |
|
80.24克 |
|
75.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
924 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.71克 |
|
39.40克 |
|
107.80克 |
|
-
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-
|
| 周六 14: |
1504 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.50克 |
|
53.19克 |
|
170.00克 |
|
-
|
-
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