| 2021年07月 |
| 周一 5: |
730 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.35克 |
|
44.65克 |
|
60.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1424 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.11克 |
|
69.41克 |
|
148.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1280 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.87克 |
|
70.00克 |
|
124.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1375 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.00克 |
|
73.42克 |
|
171.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1319 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.80克 |
|
47.97克 |
|
166.88克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 30: |
815 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.85克 |
|
29.49克 |
|
97.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1513 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.37克 |
|
78.21克 |
|
158.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1348 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.24克 |
|
115.96克 |
|
118.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1469 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.25克 |
|
110.01克 |
|
53.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1484 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.66克 |
|
102.70克 |
|
82.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1391 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.10克 |
|
89.65克 |
|
121.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1406 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.04克 |
|
90.98克 |
|
143.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1546 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.19克 |
|
90.36克 |
|
133.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
2426 *
|
180%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.44克 |
|
172.39克 |
|
289.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1583 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.69克 |
|
109.60克 |
|
198.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1339 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.96克 |
|
99.88克 |
|
138.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1301 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.40克 |
|
97.45克 |
|
154.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1434 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.71克 |
|
98.11克 |
|
172.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1240 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.95克 |
|
79.92克 |
|
130.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1450 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.68克 |
|
116.57克 |
|
112.32克 |
|
-
|
-
|
