| 2023年12月 |
| 周一 18: |
359 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.61克 |
|
12.17克 |
|
55.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 19: |
214 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.39克 |
|
6.39克 |
|
23.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
153 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.42克 |
|
5.76克 |
|
25.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
275 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.42克 |
|
22.41克 |
|
43.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
230 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.09克 |
|
34.34克 |
|
14.76克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周四 30: |
630 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.45克 |
|
46.86克 |
|
64.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
255 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.18克 |
|
32.94克 |
|
14.56克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周五 17: |
23 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.12克 |
|
1.38克 |
|
5.37克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周四 8: |
1216 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.80克 |
|
40.66克 |
|
225.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
554 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.11克 |
|
32.16克 |
|
27.55克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周五 18: |
198 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.05克 |
|
6.45克 |
|
33.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
36 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.36克 |
|
2.33克 |
|
7.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
142 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.36克 |
|
12.33克 |
|
16.44克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周五 28: |
130 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.17克 |
|
9.84克 |
|
25.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
641 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.91克 |
|
32.65克 |
|
27.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
679 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.23克 |
|
53.34克 |
|
61.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
521 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.49克 |
|
57.19克 |
|
48.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
684 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.89克 |
|
46.78克 |
|
59.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
143 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.54克 |
|
2.07克 |
|
18.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
628 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.06克 |
|
19.50克 |
|
65.26克 |
|
-
|
-
|
