| 2022年05月 |
| 周五 20: |
353 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.71克 |
|
18.41克 |
|
43.31克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周日 10: |
318 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.47克 |
|
16.33克 |
|
36.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
619 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.47克 |
|
28.22克 |
|
91.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
315 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.17克 |
|
21.86克 |
|
36.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
398 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.32克 |
|
13.19克 |
|
68.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
906 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.93克 |
|
42.30克 |
|
138.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
690 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.31克 |
|
42.47克 |
|
49.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1150 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.85克 |
|
84.58克 |
|
106.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1288 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.82克 |
|
73.95克 |
|
166.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1149 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.93克 |
|
75.25克 |
|
117.48克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周日 11: |
661 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.07克 |
|
58.15克 |
|
65.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
274 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.23克 |
|
11.54克 |
|
31.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
751 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.78克 |
|
56.36克 |
|
89.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1042 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.27克 |
|
64.06克 |
|
137.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
596 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.67克 |
|
67.62克 |
|
32.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
433 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.71克 |
|
26.90克 |
|
34.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
653 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.87克 |
|
65.55克 |
|
38.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1289 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.88克 |
|
86.68克 |
|
167.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1114 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.00克 |
|
81.03克 |
|
126.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
955 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.86克 |
|
73.88克 |
|
107.64克 |
|
-
|
-
|
