| 2022年05月 |
| 周一 30: |
26 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.08克 |
|
0.43克 |
|
6.53克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周三 20: |
411 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
20.09克 |
|
55.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
158 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.53克 |
|
9.95克 |
|
20.47克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周五 11: |
231 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.64克 |
|
11.70克 |
|
35.23克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周五 15: |
523 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.31克 |
|
29.51克 |
|
49.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
780 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.95克 |
|
57.94克 |
|
86.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
667 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.24克 |
|
50.10克 |
|
85.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
874 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.67克 |
|
26.46克 |
|
120.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
623 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.88克 |
|
58.81克 |
|
25.70克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周日 26: |
394 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.63克 |
|
42.45克 |
|
15.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
488 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.81克 |
|
39.07克 |
|
26.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
495 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.09克 |
|
49.64克 |
|
26.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
558 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.01克 |
|
17.73克 |
|
37.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
993 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.37克 |
|
71.02克 |
|
97.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
887 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.97克 |
|
68.94克 |
|
89.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1225 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.26克 |
|
112.34克 |
|
54.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1092 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.54克 |
|
87.87克 |
|
100.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1036 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.46克 |
|
70.12克 |
|
137.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1024 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.66克 |
|
50.82克 |
|
137.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1207 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.99克 |
|
80.72克 |
|
157.56克 |
|
-
|
-
|
