| 2024年02月 |
| 周二 27: |
99 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.20克 |
|
5.10克 |
|
13.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
68 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.65克 |
|
5.51克 |
|
0.49克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
68 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.65克 |
|
5.51克 |
|
0.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
99 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.20克 |
|
5.10克 |
|
13.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
362 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.52克 |
|
6.06克 |
|
80.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
307 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.33克 |
|
22.50克 |
|
25.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
339 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.87克 |
|
13.70克 |
|
72.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
191 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
19.90克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
555 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.98克 |
|
30.23克 |
|
76.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
147 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.39克 |
|
29.89克 |
|
0.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
76 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.66克 |
|
4.14克 |
|
4.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
76 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.66克 |
|
4.14克 |
|
4.19克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周六 30: |
719 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.73克 |
|
34.16克 |
|
88.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
68 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.65克 |
|
5.51克 |
|
0.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
299 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.30克 |
|
13.34克 |
|
36.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
255 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.58克 |
|
15.52克 |
|
3.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
347 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.70克 |
|
10.90克 |
|
58.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
255 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.58克 |
|
15.52克 |
|
3.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
208 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.70克 |
|
6.20克 |
|
43.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
201 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.45克 |
|
18.65克 |
|
27.96克 |
|
-
|
-
|
