| 2024年04月 |
| 周二 9: |
1328 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.18克 |
|
54.28克 |
|
49.59克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 27: |
1432 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.95克 |
|
39.91克 |
|
46.84克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 26: |
1221 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.05克 |
|
29.94克 |
|
38.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
758 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.71克 |
|
15.08克 |
|
22.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1109 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.28克 |
|
45.74克 |
|
46.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
189 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.44克 |
|
28.08克 |
|
13.25克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周四 18: |
1243 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.43克 |
|
39.19克 |
|
41.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1502 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.04克 |
|
55.79克 |
|
57.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1080 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.87克 |
|
40.02克 |
|
29.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1269 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.56克 |
|
46.19克 |
|
44.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1231 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.75克 |
|
37.55克 |
|
51.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
924 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.76克 |
|
23.26克 |
|
46.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1194 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.07克 |
|
56.71克 |
|
42.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1290 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.58克 |
|
45.62克 |
|
76.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1248 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.33克 |
|
47.27克 |
|
39.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1212 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.81克 |
|
33.79克 |
|
28.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1381 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.00克 |
|
42.04克 |
|
49.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1243 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.73克 |
|
36.03克 |
|
46.76克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周三 20: |
1133 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.01克 |
|
38.55克 |
|
21.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1471 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
133.54克 |
|
26.27克 |
|
39.13克 |
|
-
|
-
|
