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健身

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轻盈的 中度的 剧烈的 所有的

预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 10 卡路里 15 分钟 29 卡路里
10 分钟 20 卡路里 30 分钟 59 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 37 卡路里 15 分钟 110 卡路里
10 分钟 74 卡路里 30 分钟 220 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 49 卡路里 15 分钟 147 卡路里
10 分钟 98 卡路里 30 分钟 294 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 49 卡路里 15 分钟 147 卡路里
10 分钟 98 卡路里 30 分钟 294 卡路里

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运动热量燃烧值

(适合于70 公斤的人)
轻盈的强度 中度的强度 剧烈的强度
大卡/小时 大卡/小时 大卡/小时
118
驾驶
294
院子里的活动(园艺活)
735
跳绳
147
洗澡 (泡澡)
294
水上自行车
882
拳击
147
站立
220
钓鱼
845
跑步 - 11公里/小时
220
汗蒸
279
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时
588
振动运动机
220
滑板车
368
狩猎
735
滑旱冰
66
睡眠
368
舞蹈(方块舞)
514
跆拳道
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