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这道菜味道鲜美，健康，最好搭配米饭。
材料
做法
- 将胡萝卜和土豆切成小块。
- 把水烧开，加入土豆，加少许盐调味。
- 把鸡胸肉切成小块，然后在锅里加油，加入切碎的洋葱。
- 加入胡萝卜、土豆、少许水，调味。
- 最后，加入咖喱，搅拌并炖几分钟。
- 转移到盘子里，放在米饭上。
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营养总结:
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咖喱鸡的每一食用份量含有265卡路里
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热量分解： 46% 脂肪, 28% 碳水物, 26% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
1107 千焦
265 千卡
蛋白质
17.3克
脂肪
13.41克
饱和脂肪
1.227克
反链脂肪
0.067克
多不饱和脂肪
3.048克
单不饱和脂肪
2.328克
胆固醇
42毫克
碳水化合物
18.33克
糖
3.13克
纤维
1.8克
钠
952毫克
钾
358毫克
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热量分解：
碳水化合物 (28%)
脂肪 (46%)
蛋白质 (26%)
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