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실패: 전복 2개.
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62.4 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1073 千卡
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脂肪: 31.83克 | 蛋白质: 51.57克 | 碳水物: 152.21克.
早餐: 사과, 서울우유 저지방우유. 午餐: 귀리, 사과, 네이블 오렌지, 고구마말랭이, 이마트 사차인치, 삶은 계란흰자. 晚餐: 블루베리 (무당, 냉동), 새송이버섯, 어묵, 김치볶음, 산딸기, 세븐일레븐 우리집 김밥. 更多的......
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2091 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 驾驶 - 1 小时, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 13 小时 和 5 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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