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占山为王女士
日记
2019年08月15日
占山为王女士的日记, 2019年08月15日
占山为王女士的个人资料
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空腹,拉粑粑了
78.7 公斤
最近减少:
16.3 公斤
.
还有:
7.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年08月15日:
1017 千卡
脂肪: 26.59克 | 蛋白质: 69.99克 | 碳水物: 127.21克.
早餐:
福事多 水果谷粒燕麦片, 煮熟的西兰花(新鲜), 伊利 脱脂牛奶.
午餐:
黑布林, 伊利 脱脂牛奶, 青菜, 紫薯, 鸡胸肉(不吃皮), 煮熟的混合蔬菜(玉米粒,利马豆,豌豆,青豆,红萝卜), 卤牛肉.
晚餐:
大润发超市 大麻花.
更多的......
一个星期减少7.7 公斤
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评论
哈哈哈我也是
2019年08月14日 会员::
staryang123
我是靠吃小粉丸才上得了厕所😭
2019年08月14日 会员::
占山为王女士
还是多喝点水 早上伸一伸懒腰让肚子舒展一下 然后按压式揉肚子 会好一点
2019年08月14日 会员::
staryang123
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