占山为王女士的日记, 2019年12月16日

空腹，拉粑粑了。一顿火鸡面也太能压称了吧

79.2 公斤最近减少: 15.8 公斤. 还有: 8.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月16日:

928 千卡

脂肪: 17.19克 | 蛋白质: 100.42克 | 碳水物: 93.83克. 早餐: 蒸南瓜, fatblaster 奶昔, 客啦熊巴旦木杏仁, 福事多椰片坚果麦片. 午餐: 黄瓜, 肌肉博士鸡胸肉, 蒸南瓜. 晚餐: Myprotein 乳清蛋白粉, 伊利脱脂牛奶, 蒸南瓜. 更多的......

一星期增加7.7 公斤

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