moyan123的日记, 2019年12月24日

在2019年12月24日体重纪录（没有日志纪录）

52.4 公斤最近减少: 1.6 公斤. 还有: 7.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月24日:

841 千卡

脂肪: 24.12克 | 蛋白质: 76.07克 | 碳水物: 84.10克. 早餐: 鹌鹑蛋, 無糖豆漿, 紫薯, 煮鸡蛋. 午餐: 鸡肉, 大白菜, 鸡汤, 黑麦面包（低卡路里）. 晚餐: 鸡胸肉（不吃皮）, 大白菜, 鸡汤. 更多的......

一个星期减少7 公斤

moyan123的体重历史