在2020年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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51.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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925 千卡
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脂肪: 35.57克 | 蛋白质: 46.73克 | 碳水物: 112.41克.
早餐: 土豆（水煮，加盐）, 芋头, 煮鸡蛋, 無糖豆漿. 午餐: 自制黑麦红薯包, 自制牛肉冬瓜汤. 晚餐: 炒菠菜, 芫荽叶/香菜, 炒生菜. 小食/其他: 盐津铺子 金梅姜, 蒙牛 优益C, 橙子, 橘, KDV奥焦雷 KDV奥焦雷至尊巧克力97.7%. 更多的......
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1490 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 爬楼梯 - 20 分钟, 跳绳 - 10 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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