moyan123的日记, 2021年07月14日

在2021年07月14日体重纪录（没有日志纪录）

50.4 公斤最近减少: 3.6 公斤. 还有: 5.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月14日:

1361 千卡

脂肪: 64.42克 | 蛋白质: 87.85克 | 碳水物: 132.51克. 早餐: 椰子油黑咖啡, 美可卓脱脂奶粉, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 煮鸡蛋. 午餐: 海苔, 南瓜馒头, 白菜豆腐炒肉. 晚餐: 炒大白菜, 胡萝卜煎蛋。. 小食/其他: 羊肉串, 元气森林苏打气泡水, 李子. 更多的......

一星期增加1.1 公斤

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