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moyan123
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2021年07月20日
moyan123的日记, 2021年07月20日
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在2021年07月20日体重纪录(没有日志纪录)
49.5 公斤
最近减少:
4.5 公斤
.
还有:
4.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年07月20日:
1387 千卡
脂肪: 55.10克 | 蛋白质: 98.03克 | 碳水物: 140.73克.
早餐:
李子, 火龙果南瓜奶酪全麦欧包自制, 椰子油黑咖啡, 美可卓 脱脂奶粉, 煮鸡蛋.
午餐:
南瓜藤炒肉, 杂粮饭.
晚餐:
白菜豆腐炒肉.
小食/其他:
李子, 多美鲜 奶油奶酪, 李子.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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