moyan123的日记, 2021年08月3日

在2021年08月3日体重纪录（没有日志纪录）

49.4 公斤最近减少: 4.6 公斤. 还有: 4.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月3日:

1613 千卡

脂肪: 83.47克 | 蛋白质: 85.97克 | 碳水物: 151.84克. 早餐: 黑咖啡, 煮鸡蛋, 绿豆糕. 午餐: 绿豆糕, 南瓜小米粥, 炒生菜, 油豆腐炒肉. 晚餐: 清炒油麦菜, 牛肉排骨（小后端，修剪到0.3厘米脂肪）, 丝瓜汤. 小食/其他: 黄桃, 蒙牛奶油味雪糕. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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