mls32791的日记, 2022年01月30日

在2022年01月30日体重纪录（没有日志纪录）

99.1 公斤最近减少: 6.5 公斤. 还有: 33.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月30日:

1395 千卡

脂肪: 46.74克 | 蛋白质: 56.48克 | 碳水物: 187.97克. 早餐: 光泉低脂保久乳 (200毫升), 白吐司, 烤地瓜. 午餐: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 高麗菜. 晚餐: 越南米紙卷（加蔬菜，肉和/或蝦）. 小食/其他: 甜不辣, 裕珍馨奶油酥餅. 更多的......

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