| 2024年06月 |
| 周日 9: |
602 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.31克 |
|
36.16克 |
|
53.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1021 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.09克 |
|
45.41克 |
|
98.14克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 23: |
291 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.78克 |
|
26.87克 |
|
33.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
865 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.64克 |
|
86.78克 |
|
98.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
717 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.33克 |
|
13.72克 |
|
104.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
731 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.67克 |
|
76.53克 |
|
90.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
942 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.46克 |
|
70.88克 |
|
101.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
901 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.80克 |
|
100.63克 |
|
71.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
236 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.11克 |
|
21.50克 |
|
17.32克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 20: |
403 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.97克 |
|
23.06克 |
|
45.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
494 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.43克 |
|
59.18克 |
|
32.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
507 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.98克 |
|
52.88克 |
|
30.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
841 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.23克 |
|
75.27克 |
|
77.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
959 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.14克 |
|
49.72克 |
|
93.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1337 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.16克 |
|
77.78克 |
|
113.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1067 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.33克 |
|
54.99克 |
|
108.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1064 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.29克 |
|
65.24克 |
|
134.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1096 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.57克 |
|
75.01克 |
|
109.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1135 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.51克 |
|
67.48克 |
|
97.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1033 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.64克 |
|
83.33克 |
|
84.54克 |
|
-
|
-
|
