每1 茶匙 - 卡路里: 10千卡 | 脂肪: 0.00克 | 碳水物: 2.49克 | 蛋白质: 0.00克
其他份量: 1 杯，未筛滤过的 - 467千卡 , 1 杯，筛滤过的 - 389千卡 , 1 汤匙/餐匙，没有筛过的 - 31千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 404千卡 | 脂肪: 10.55克 | 碳水物: 79.57克 | 蛋白质: 0.24克
其他份量: 1 份 （40克) - 162千卡 , 1 餐匙/汤匙 - 80千卡 , 1 杯 - 1289千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每1 个 - 卡路里: 131千卡 | 脂肪: 1.59克 | 碳水物: 28.90克 | 蛋白质: 1.85克
其他份量: 1 盎司 - 86千卡 , 100 克 - 305千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每1 茶匙 - 卡路里: 9千卡 | 脂肪: 0.02克 | 碳水物: 2.04克 | 蛋白质: 0.47克
其他份量: 1 餐匙/汤匙 - 28千卡 , 1 盎司 - 94千卡 , 100 克 - 332千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 350千卡 | 脂肪: 0.06克 | 碳水物: 85.92克 | 蛋白质: 0.16克
其他份量: 1 杯（煮熟的） - 280千卡 , 1 份 （80克） - 280千卡 , 1 盎司 - 99千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 44千卡 | 脂肪: 0.20克 | 碳水物: 10.00克 | 蛋白质: 0.20克
其他份量: 1 份 （150克） - 66千卡 , 1 盎司 - 12千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 52千卡 | 脂肪: 0.43克 | 碳水物: 11.84克 | 蛋白质: 0.30克
其他份量: 1 份 （200克） - 104千卡 , 1 杯 - 104千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 169千卡 | 脂肪: 5.95克 | 碳水物: 24.68克 | 蛋白质: 3.60克
其他份量: 1 杯 - 305千卡 , 1 份 （90克） - 152千卡 , 1 盎司 - 48千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 121千卡 | 脂肪: 0.06克 | 碳水物: 29.51克 | 蛋白质: 1.25克
其他份量: 1 杯 - 294千卡 , 1 份 （200克） - 243千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的

每100 克 - 卡路里: 362千卡 | 脂肪: 0.52克 | 碳水物: 80.57克 | 蛋白质: 6.06克
其他份量: 1 杯 - 326千卡 , 1 份 （70克） - 254千卡 , 1 盎司 - 103千卡 , 更多的......    营养成分 - 类似的