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健身

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轻盈的 中度的 剧烈的 所有的

预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 31 卡路里 15 分钟 92 卡路里
10 分钟 61 卡路里 30 分钟 184 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 31 卡路里 15 分钟 92 卡路里
10 分钟 61 卡路里 30 分钟 184 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 61 卡路里 15 分钟 184 卡路里
10 分钟 122 卡路里 30 分钟 368 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 43 卡路里 15 分钟 129 卡路里
10 分钟 86 卡路里 30 分钟 257 卡路里

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运动热量燃烧值

(适合于70 公斤的人)
轻盈的强度 中度的强度 剧烈的强度
大卡/小时 大卡/小时 大卡/小时
147
烹饪
294
电机车(花式)
882
滑雪(越野式)
147
看书
294
自行车(悠闲) - <16公里/小时
588
自行车 (骑车)
220
熨衣服
368
皮划艇
514
爬楼梯
147
教学
368
板球
514
單板滑雪
147
唱歌
257
健美操(轻型的,例如居家运动)
514
Insanity
147
温泉
441
爬树
735
滑旱冰
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