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健身

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轻盈的 中度的 剧烈的 所有的

预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 37 卡路里 15 分钟 110 卡路里
10 分钟 74 卡路里 30 分钟 220 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 49 卡路里 15 分钟 147 卡路里
10 分钟 98 卡路里 30 分钟 294 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 19 卡路里 15 分钟 57 卡路里
10 分钟 38 卡路里 30 分钟 114 卡路里

查看更多

预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 24 卡路里 15 分钟 74 卡路里
10 分钟 49 卡路里 30 分钟 147 卡路里

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运动热量燃烧值

(适合于70 公斤的人)
轻盈的强度 中度的强度 剧烈的强度
大卡/小时 大卡/小时 大卡/小时
147
洗澡 (泡澡)
294
水上自行车
882
拳击
147
烹饪
368
狩猎
588
滑雪(下坡的)
147
开车
294
射箭
588
健美
147
步行(慢步的) - 3公里/小时
243
步行(中等的) - 5公里/小时
588
山地自行车
110
案头工作(例如办公室的工作,坐着)
368
棒球
588
壁球
147
温泉
368
滑冰 - 16公里/小时
514
水中有氧运动
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