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轻盈的 中度的 剧烈的 所有的

预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 61 卡路里 15 分钟 184 卡路里
10 分钟 122 卡路里 30 分钟 368 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 6 卡路里 15 分钟 17 卡路里
10 分钟 11 卡路里 30 分钟 33 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 31 卡路里 15 分钟 92 卡路里
10 分钟 61 卡路里 30 分钟 184 卡路里

查看更多

预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 15 卡路里 15 分钟 46 卡路里
10 分钟 31 卡路里 30 分钟 92 卡路里

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运动热量燃烧值

(适合于70 公斤的人)
轻盈的强度 中度的强度 剧烈的强度
大卡/小时 大卡/小时 大卡/小时
147
步行(慢步的) - 3公里/小时
243
步行(中等的) - 5公里/小时
588
山地自行车
147
淋浴
294
游泳(慢速)
514
水中有氧运动
220
汗蒸
279
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时
588
快走
147
学习
220
吸尘
514
VTT
169
购物
220
钓鱼
735
跑步 - 10公里/小时
220
骑摩托车
294
骑马
514
踢拳
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