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健身

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轻盈的 中度的 剧烈的 所有的

预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 37 卡路里 15 分钟 110 卡路里
10 分钟 74 卡路里 30 分钟 220 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 12 卡路里 15 分钟 37 卡路里
10 分钟 24 卡路里 30 分钟 74 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 24 卡路里 15 分钟 74 卡路里
10 分钟 49 卡路里 30 分钟 147 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 12 卡路里 15 分钟 37 卡路里
10 分钟 24 卡路里 30 分钟 74 卡路里

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运动热量燃烧值

(适合于70 公斤的人)
轻盈的强度 中度的强度 剧烈的强度
大卡/小时 大卡/小时 大卡/小时
147
洗澡 (泡澡)
294
水上自行车
882
拳击
147
温泉
441
滑水(静水面的)
514
游泳(中度)
220
洗衣服
220
清洁
588
椭圆机
147
按摩
294
排球
588
冰上曲棍球
74
休息
294
乒乓球
514
Body Combat
147
看书
294
自行车(悠闲) - <16公里/小时
588
耐力运动
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