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健身

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轻盈的 中度的 剧烈的 所有的

预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 37 卡路里 15 分钟 110 卡路里
10 分钟 74 卡路里 30 分钟 220 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 31 卡路里 15 分钟 92 卡路里
10 分钟 61 卡路里 30 分钟 184 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 49 卡路里 15 分钟 147 卡路里
10 分钟 98 卡路里 30 分钟 294 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 23 卡路里 15 分钟 70 卡路里
10 分钟 47 卡路里 30 分钟 140 卡路里

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运动热量燃烧值

(适合于70 公斤的人)
轻盈的强度 中度的强度 剧烈的强度
大卡/小时 大卡/小时 大卡/小时
147
上班 (工作)
220
Wii Fit
588
Air Climber
147
烹饪
294
电机车(花式)
882
滑雪(越野式)
147
看电视
441
舞蹈(快步,有氧的)
735
自行车(快速) - 24公里/小时
110
案头工作(例如办公室的工作,坐着)
368
板球
588
动感单车 (Spinning)
66
睡眠
294
舞蹈(慢步的)
514
芭蕾舞
147
做爱
294
乒乓球
514
Body Pump
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