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健身

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轻盈的 中度的 剧烈的 所有的

预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 83 卡路里 15 分钟 248 卡路里
10 分钟 165 卡路里 30 分钟 496 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 61 卡路里 15 分钟 184 卡路里
10 分钟 122 卡路里 30 分钟 368 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 19 卡路里 15 分钟 57 卡路里
10 分钟 38 卡路里 30 分钟 114 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 37 卡路里 15 分钟 110 卡路里
10 分钟 74 卡路里 30 分钟 220 卡路里

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运动热量燃烧值

(适合于70 公斤的人)
轻盈的强度 中度的强度 剧烈的强度
大卡/小时 大卡/小时 大卡/小时
66
睡眠
368
舞蹈(方块舞)
588
足球
147
看书
441
自行车(慢速的) - 18公里/小时
735
自行车(快速) - 24公里/小时
147
开车
294
射箭
588
健美
147
学习
220
划船或独木舟
514
TRX
147
淋浴
294
游泳(慢速)
514
武术
147
做爱
294
保龄球
514
Crossfit
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