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健身

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轻盈的 中度的 剧烈的 所有的

预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 31 卡路里 15 分钟 92 卡路里
10 分钟 61 卡路里 30 分钟 184 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 83 卡路里 15 分钟 248 卡路里
10 分钟 165 卡路里 30 分钟 496 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 49 卡路里 15 分钟 147 卡路里
10 分钟 98 卡路里 30 分钟 294 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 24 卡路里 15 分钟 74 卡路里
10 分钟 49 卡路里 30 分钟 147 卡路里

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运动热量燃烧值

(适合于70 公斤的人)
轻盈的强度 中度的强度 剧烈的强度
大卡/小时 大卡/小时 大卡/小时
147
看电视
441
舞蹈(快步,有氧的)
882
自行车(非常快速的) - 28公里/小时
220
洗碗
220
洗车
514
柔術
147
卡拉OK (Karaoke)
220
修理
514
GRIT
220
熨衣服
441
福乐球 (Floorball)
514
220
骑摩托车
294
骑马
514
踢拳
147
教学
368
板球
514
單板滑雪
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