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轻盈的 中度的 剧烈的 所有的

预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 49 卡路里 15 分钟 147 卡路里
10 分钟 98 卡路里 30 分钟 294 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 31 卡路里 15 分钟 92 卡路里
10 分钟 61 卡路里 30 分钟 184 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 12 卡路里 15 分钟 37 卡路里
10 分钟 24 卡路里 30 分钟 74 卡路里

查看更多

预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 49 卡路里 15 分钟 147 卡路里
10 分钟 98 卡路里 30 分钟 294 卡路里

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运动热量燃烧值

(适合于70 公斤的人)
轻盈的强度 中度的强度 剧烈的强度
大卡/小时 大卡/小时 大卡/小时
169
购物
220
钓鱼
845
跑步 - 11公里/小时
147
步行(慢步的) - 3公里/小时
368
步行(轻快的) - 6.5公里/小时
514
心 (Cardio)
147
温泉
368
滑冰 - 16公里/小时
514
泰拳 (Muay Thai)
147
做爱
294
保龄球
514
Curves
147
看电视
441
舞蹈(快步,有氧的)
882
自行车(非常快速的) - 28公里/小时
147
唱歌
257
健美操(轻型的,例如居家运动)
514
HIIT
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