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健身

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轻盈的 中度的 剧烈的 所有的

预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 37 卡路里 15 分钟 110 卡路里
10 分钟 74 卡路里 30 分钟 220 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 9 卡路里 15 分钟 28 卡路里
10 分钟 18 卡路里 30 分钟 55 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 61 卡路里 15 分钟 184 卡路里
10 分钟 122 卡路里 30 分钟 368 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 61 卡路里 15 分钟 184 卡路里
10 分钟 122 卡路里 30 分钟 368 卡路里

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运动热量燃烧值

(适合于70 公斤的人)
轻盈的强度 中度的强度 剧烈的强度
大卡/小时 大卡/小时 大卡/小时
147
洗澡 (泡澡)
294
水上自行车
882
拳击
147
按摩
441
徒步旅行
514
健身
66
睡眠
294
舞蹈(慢步的)
514
芭蕾舞
147
步行(慢步的) - 3公里/小时
368
棒球
588
壺鈴
147
淋浴
294
游泳(慢速)
514
武术
147
唱歌
441
健走
588
Jumping Jacks
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