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健身

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轻盈的 中度的 剧烈的 所有的

预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 19 卡路里 15 分钟 57 卡路里
10 分钟 38 卡路里 30 分钟 114 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 70 卡路里 15 分钟 211 卡路里
10 分钟 141 卡路里 30 分钟 423 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 18 卡路里 15 分钟 55 卡路里
10 分钟 37 卡路里 30 分钟 110 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 61 卡路里 15 分钟 184 卡路里
10 分钟 122 卡路里 30 分钟 368 卡路里

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运动热量燃烧值

(适合于70 公斤的人)
轻盈的强度 中度的强度 剧烈的强度
大卡/小时 大卡/小时 大卡/小时
147
开车
294
射箭
588
健美
66
睡眠
294
舞蹈(慢步的)
588
赛艇
147
看电视
368
舞蹈(方块舞)
514
芭蕾舞
103
坐着
220
冲浪
514
RPM
147
卡拉OK (Karaoke)
368
修剪草坪
514
CX
184
拉伸(瑜伽)
368
呼啦圈
514
XCO
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