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轻盈的
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美式足球
预计热量燃烧
适合于70 公斤的人
5 分钟
49 卡路里
15 分钟
147 卡路里
10 分钟
98 卡路里
30 分钟
294 卡路里
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保健操（健身俱乐部）
预计热量燃烧
适合于70 公斤的人
5 分钟
34 卡路里
15 分钟
101 卡路里
10 分钟
67 卡路里
30 分钟
202 卡路里
查看更多
休息
预计热量燃烧
适合于70 公斤的人
5 分钟
6 卡路里
15 分钟
18 卡路里
10 分钟
12 卡路里
30 分钟
37 卡路里
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游泳（快速）
预计热量燃烧
适合于70 公斤的人
5 分钟
61 卡路里
15 分钟
184 卡路里
10 分钟
122 卡路里
30 分钟
368 卡路里
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运动热量燃烧值
(适合于70 公斤的人)
轻盈的强度
中度的强度
剧烈的强度
大卡/小时
大卡/小时
大卡/小时
220
滑板车
368
狩猎
588
滑雪（下坡的）
74
休息
294
乒乓球
514
Body Combat
147
上班 (工作)
441
举重锻炼（中等的）
514
Body Balance
220
汗蒸
368
步行（轻快的） - 6.5公里/小时
588
山地自行车
184
拉伸（瑜伽）
294
射箭
588
健美
147
温泉
441
滑水（静水面的）
514
泰拳 (Muay Thai)
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