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健身

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轻盈的 中度的 剧烈的 所有的

预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 18 卡路里 15 分钟 55 卡路里
10 分钟 37 卡路里 30 分钟 110 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 31 卡路里 15 分钟 92 卡路里
10 分钟 61 卡路里 30 分钟 184 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 14 卡路里 15 分钟 42 卡路里
10 分钟 28 卡路里 30 分钟 85 卡路里

查看更多

预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 21 卡路里 15 分钟 64 卡路里
10 分钟 43 卡路里 30 分钟 129 卡路里

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运动热量燃烧值

(适合于70 公斤的人)
轻盈的强度 中度的强度 剧烈的强度
大卡/小时 大卡/小时 大卡/小时
147
学习
220
划船或独木舟
514
T25
147
洗澡 (泡澡)
279
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时
588
手球
147
看电视
441
自行车(慢速的) - 18公里/小时
588
自行车(中度的) - 21公里/小时
147
看书
294
自行车(悠闲) - <16公里/小时
588
自行车 (骑车)
147
做爱
404
保健操(健身俱乐部)
514
Cross Training
147
站立
441
蹦床
514
跆拳道
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