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健身

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轻盈的 中度的 剧烈的 所有的

预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 98 卡路里 15 分钟 294 卡路里
10 分钟 196 卡路里 30 分钟 588 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 74 卡路里 15 分钟 220 卡路里
10 分钟 147 卡路里 30 分钟 441 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 6 卡路里 15 分钟 18 卡路里
10 分钟 12 卡路里 30 分钟 37 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 9 卡路里 15 分钟 28 卡路里
10 分钟 18 卡路里 30 分钟 55 卡路里

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运动热量燃烧值

(适合于70 公斤的人)
轻盈的强度 中度的强度 剧烈的强度
大卡/小时 大卡/小时 大卡/小时
169
购物
220
钓鱼
845
跑步 - 11公里/小时
147
玩乐器
441
篮球
735
短柄牆球
147
上班 (工作)
220
Wii Fit
514
Body Attack
147
按摩
441
循环训练
735
健身器(快速的)
147
站立
441
钢管舞
992
跑步 - 13公里/小时
110
案头工作(例如办公室的工作,坐着)
368
板球
514
單板滑雪
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