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健身

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轻盈的 中度的 剧烈的 所有的

预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 24 卡路里 15 分钟 74 卡路里
10 分钟 49 卡路里 30 分钟 147 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 49 卡路里 15 分钟 147 卡路里
10 分钟 98 卡路里 30 分钟 294 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 61 卡路里 15 分钟 184 卡路里
10 分钟 122 卡路里 30 分钟 368 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 37 卡路里 15 分钟 110 卡路里
10 分钟 74 卡路里 30 分钟 220 卡路里

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运动热量燃烧值

(适合于70 公斤的人)
轻盈的强度 中度的强度 剧烈的强度
大卡/小时 大卡/小时 大卡/小时
118
驾驶
294
院子里的活动(园艺活)
588
跑步机
220
滑板车
441
爬树
735
滑旱冰
147
卡拉OK (Karaoke)
220
修理
514
GRIT
147
唱歌
257
健美操(轻型的,例如居家运动)
514
Insanity
147
烹饪
294
电机车(花式)
588
滑雪(下坡的)
147
温泉
368
狩猎
882
滑雪(越野式)
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