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美式足球
预计热量燃烧
适合于70 公斤的人
5 分钟
49 卡路里
15 分钟
147 卡路里
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短柄牆球
预计热量燃烧
适合于70 公斤的人
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举重锻炼（中等的）
预计热量燃烧
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(适合于70 公斤的人)
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中度的强度
剧烈的强度
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大卡/小时
大卡/小时
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呼啦圈
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VTT
147
烹饪
294
电机车（花式）
588
滑雪（下坡的）
147
淋浴
368
滑冰 - 16公里/小时
514
泰拳 (Muay Thai)
147
上班 (工作)
220
Wii Fit
588
Air Climber
220
走路 (步行, 散步)
441
钢管舞
1102
跑步 - 14.5公里/小时
220
汗蒸
294
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882
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