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健身

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轻盈的 中度的 剧烈的 所有的

预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 24 卡路里 15 分钟 74 卡路里
10 分钟 49 卡路里 30 分钟 147 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 49 卡路里 15 分钟 147 卡路里
10 分钟 98 卡路里 30 分钟 294 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 6 卡路里 15 分钟 17 卡路里
10 分钟 11 卡路里 30 分钟 33 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 61 卡路里 15 分钟 184 卡路里
10 分钟 122 卡路里 30 分钟 368 卡路里

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运动热量燃烧值

(适合于70 公斤的人)
轻盈的强度 中度的强度 剧烈的强度
大卡/小时 大卡/小时 大卡/小时
220
骑摩托车
294
骑马
588
踏步机
220
滑板车
368
狩猎
735
滑旱冰
220
洗衣服
220
清洁
514
武术
147
看电视
441
舞蹈(快步,有氧的)
882
自行车(非常快速的) - 28公里/小时
220
瑜伽 (Yoga)
294
588
耐力运动
110
案头工作(例如办公室的工作,坐着)
243
步行(中等的) - 5公里/小时
588
山地自行车
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