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健身

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轻盈的 中度的 剧烈的 所有的

预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 31 卡路里 15 分钟 92 卡路里
10 分钟 61 卡路里 30 分钟 184 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 23 卡路里 15 分钟 70 卡路里
10 分钟 47 卡路里 30 分钟 140 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 31 卡路里 15 分钟 92 卡路里
10 分钟 61 卡路里 30 分钟 184 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 37 卡路里 15 分钟 110 卡路里
10 分钟 74 卡路里 30 分钟 220 卡路里

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运动热量燃烧值

(适合于70 公斤的人)
轻盈的强度 中度的强度 剧烈的强度
大卡/小时 大卡/小时 大卡/小时
147
喂奶
441
健身器(慢的)
514
P90X
147
步行(慢步的) - 3公里/小时
368
棒球
588
壁球
220
走路 (步行, 散步)
368
1176
跑步 - 16公里/小时
184
家务
220
吸尘
514
VTT
147
烹饪
294
电机车(花式)
882
滑雪(越野式)
220
滑板车
368
狩猎
735
滑旱冰
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