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健身

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轻盈的 中度的 剧烈的 所有的

预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 24 卡路里 15 分钟 74 卡路里
10 分钟 49 卡路里 30 分钟 147 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 49 卡路里 15 分钟 147 卡路里
10 分钟 98 卡路里 30 分钟 294 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 23 卡路里 15 分钟 70 卡路里
10 分钟 47 卡路里 30 分钟 140 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 61 卡路里 15 分钟 184 卡路里
10 分钟 122 卡路里 30 分钟 368 卡路里

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运动热量燃烧值

(适合于70 公斤的人)
轻盈的强度 中度的强度 剧烈的强度
大卡/小时 大卡/小时 大卡/小时
220
瑜伽 (Yoga)
294
588
美式足球
147
洗澡 (泡澡)
441
水肺潜水
588
振动运动机
147
教学
368
板球
514
單板滑雪
66
睡眠
441
舞蹈(快步,有氧的)
882
自行车(非常快速的) - 28公里/小时
220
汗蒸
279
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时
588
手球
220
骑摩托车
294
高尔夫(步行的)
588
运动
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