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健身

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轻盈的 中度的 剧烈的 所有的

预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 21 卡路里 15 分钟 64 卡路里
10 分钟 43 卡路里 30 分钟 129 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 10 卡路里 15 分钟 29 卡路里
10 分钟 20 卡路里 30 分钟 59 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 61 卡路里 15 分钟 184 卡路里
10 分钟 122 卡路里 30 分钟 368 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 18 卡路里 15 分钟 55 卡路里
10 分钟 37 卡路里 30 分钟 110 卡路里

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运动热量燃烧值

(适合于70 公斤的人)
轻盈的强度 中度的强度 剧烈的强度
大卡/小时 大卡/小时 大卡/小时
147
做爱
404
保健操(健身俱乐部)
514
Cross Training
118
驾驶
294
院子里的活动(园艺活)
735
跳绳
147
淋浴
294
游泳(慢速)
514
水中有氧运动
147
学习
220
划船或独木舟
514
T25
220
瑜伽 (Yoga)
368
羽毛球
588
美式足球
184
家务
368
呼啦圈
514
VTT
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