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健身

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轻盈的 中度的 剧烈的 所有的

预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 31 卡路里 15 分钟 92 卡路里
10 分钟 61 卡路里 30 分钟 184 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 49 卡路里 15 分钟 147 卡路里
10 分钟 98 卡路里 30 分钟 294 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 49 卡路里 15 分钟 147 卡路里
10 分钟 98 卡路里 30 分钟 294 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 12 卡路里 15 分钟 37 卡路里
10 分钟 24 卡路里 30 分钟 74 卡路里

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运动热量燃烧值

(适合于70 公斤的人)
轻盈的强度 中度的强度 剧烈的强度
大卡/小时 大卡/小时 大卡/小时
147
教学
228
普拉提健身操
588
减肥操
147
做爱
368
修剪草坪
514
Curves
147
学习
220
冲浪
514
RPM
147
步行(慢步的) - 3公里/小时
368
板球
588
动感单车 (Spinning)
220
汗蒸
368
棒球
588
壁球
147
卡拉OK (Karaoke)
404
保健操(健身俱乐部)
514
Cross Training
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