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健身

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轻盈的 中度的 剧烈的 所有的

预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 49 卡路里 15 分钟 147 卡路里
10 分钟 98 卡路里 30 分钟 294 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 34 卡路里 15 分钟 101 卡路里
10 分钟 67 卡路里 30 分钟 202 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 6 卡路里 15 分钟 18 卡路里
10 分钟 12 卡路里 30 分钟 37 卡路里

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预计热量燃烧 适合于70 公斤的人

5 分钟 61 卡路里 15 分钟 184 卡路里
10 分钟 122 卡路里 30 分钟 368 卡路里

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运动热量燃烧值

(适合于70 公斤的人)
轻盈的强度 中度的强度 剧烈的强度
大卡/小时 大卡/小时 大卡/小时
220
滑板车
368
狩猎
588
滑雪(下坡的)
74
休息
294
乒乓球
514
Body Combat
147
上班 (工作)
441
举重锻炼(中等的)
514
Body Balance
220
汗蒸
368
步行(轻快的) - 6.5公里/小时
588
山地自行车
184
拉伸(瑜伽)
294
射箭
588
健美
147
温泉
441
滑水(静水面的)
514
泰拳 (Muay Thai)
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