|
97/65/87
|
62 公斤
最近减少: 35.7 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2838 千卡
|
脂肪: 165.30克 | 蛋白质: 190.80克 | 碳水物: 158.52克.
早餐: 全家 香燻雞胸肉, 義美 低脂鮮奶. 午餐: 紅蘿蔔, 煙肉（腌製，煎）, 植物油, 雞腿（烤製或烘焙）, 黑芝麻, 貢丸, 燒賣, 油豆腐, 豉油/醬油, 豆苗, 7-11 美式咖啡, 酸菜, 炒黃瓜, 高麗菜, 百頁豆腐, 蘿蔔. 晚餐: 杏仁, 統一 無糖高纖豆漿. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|