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122/75/109
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62 公斤
最近减少: 35.7 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2302 千卡
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脂肪: 80.82克 | 蛋白质: 128.53克 | 碳水物: 301.58克.
早餐: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 義美 低脂鮮奶. 午餐: 杏仁, 木耳菜, 豉油/醬油, 雞蛋, 萵苣, 杏鲍菇, 苦瓜. 晚餐: 芹菜, 紅豆, 茄子, 木耳菜, 金針菇, 甜椒, 杏鲍菇. 小食/其他: 杏仁, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 黑芝麻, 義美 低脂鮮奶, 統一 美式咖啡, Zespri 紐西蘭黃金奇異果. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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