在2018年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3440 千卡
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脂肪: 68.79克 | 蛋白质: 265.47克 | 碳水物: 443.47克.
早餐: MSG MSG濃縮乳清蛋白, 番薯/地瓜, Costco 全脂鮮奶, 桂格(Quaker) 麥片, 雞蛋. 午餐: Costco Garofalo 意大利直麵, 初榨橄欖油, 豬肝. 晚餐: 番薯/地瓜, Costco Garofalo 意大利直麵, Kirkland 曼徹格乾酪, 豬肝, 雞胸肉, 桂格(Quaker) 麥片, Costco 全脂鮮奶, 義美 瑪芬堡, 美國MSG 無添加濃縮蛋白粉. 小食/其他: Costco 原味貝果. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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