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Hoy si tenia hambre!!!! jajaja Atun alakrana a la plancha Tomate cherry con oregano y AVOE Tortita de maiz con tomate Patatas "fritas de bolsa" caseras ( antojazo que tenia de patatas campesinas jaja) Caldo casero de mami kiwi con QFB. 100 glucosa/1efficif
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1212 千卡
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脂肪: 35.43克 | 蛋白质: 87.76克 | 碳水物: 130.18克.
早餐: Recondo Pan Tostado, Eroski Sannia Lonchas de Queso, Huevo, Café, Frutos Mezclados Secos Tostados, Brüggen Copos de Avena, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. 午餐: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Hacendado Guisantes Enlatados, Dimmidisi Puré de Verduras. 晚餐: Atún, Bicentury Tortitas de Maíz, Gallina Blanca Caldo de Verduras, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Papa Cocida, Tomates Cherry, Zespri Kiwi Green. 小食/其他: Aceite de Oliva, Sal. 更多的......
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3200 千卡
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运动:
舞蹈（慢步的） - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 清洁 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 拳击 - 40 分钟, 购物 - 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟. 更多的......
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