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95/64/91
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62.4 公斤
最近减少: 35.3 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3685 千卡
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脂肪: 180.84克 | 蛋白质: 343.17克 | 碳水物: 166.75克.
早餐: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. 午餐: 鳳梨, 豆干, 小黃瓜, 藍芝士, 豉油/醬油, 全家 冰美式咖啡（中）, 萵苣, 海帶芽, 紫甘藍, 洋蔥. 晚餐: 雞腿（烤製或烘焙）. 小食/其他: 雞蛋, 每朝健康 爽酷. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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