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6/14早餐-2人份: 💁🏻♀️我的:薯餅1片半、鱈魚條2條、蛋2顆、茄汁黃豆1/2、燙高麗菜1/2、紅蘿蔔1/2、無糖豆漿350cc一杯。 💁🏻♂️老公的:(鮭魚起司米漢堡+火腿+蛋)、薯餅1/2片、鱈魚條2條、茄汁黃豆1/2、燙高麗菜1/2、紅蘿蔔1/2、蘋果汁1杯、無糖豆漿半杯。
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1404 千卡
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脂肪: 67.33克 | 蛋白质: 72.00克 | 碳水物: 143.77克.
早餐: 炸薯餅（冷凍）, 小紅蘿蔔, 高麗菜, 黃豆, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, Costco Trident 酥炸鱈魚條, 無糖豆漿. 晚餐: 荔枝, 空心菜, 炒高麗菜, 豬腳, 雞湯底, 竹筍, 萊爾富 中華麻醬涼麵. 小食/其他: 韓國海苔酥(香辣口味) 海苔酥. 更多的......
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