Yuri128的日记, 2018年06月16日

昨天果然吃太多肉了
中午教育訓練吃了炸雞腿便當沒吃飯
下午茶還吃了一份胖老爹
晚餐家裡昨天的滷控肉一片還加了兩顆荷包蛋
蛋白質太多蔬菜完全不足
本來希望今天可以63初的
中午起床老公又買了雞腿便當😂
剩下兩天假日應該要斷食了

63.7 公斤最近减少: 15.1 公斤. 还有: 3.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

一个星期减少1.4 公斤

肉多不是問題，烹調方式比較要注意~

2018年06月16日会员：: rubytzeng

@ruby 沒錯，炸物的粉和油都不是很好，但我因為是吃生酮，蛋白質過高會造成醣質新生，所以每日蛋白質也不能吃太多，白天又大多是吃瘦肉，所以感覺有點吃太多了😂

2018年06月16日会员：: Yuri128

Yuri128的体重历史