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109/72/104
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62.2 公斤
最近减少: 35.5 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4913 千卡
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脂肪: 279.17克 | 蛋白质: 405.33克 | 碳水物: 189.70克.
早餐: 愛之味 分解茶, 全家 冰美式咖啡（中）, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 義美 低脂鮮奶. 午餐: 花椰菜, 藍芝士, 雜糧麵包, 植物油, 紅洋蔥, 豉油/醬油, 海帶芽, 小黃瓜, 芹菜, 紫甘藍. 晚餐: 雞皮, 必勝客 BBQ 烤雞腿. 小食/其他: 秋雅 綠茶梅子醋, 蓮藕, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 烤雞, 芭樂. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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