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pure de verduras con croutons. pollo a la plancha con pure de patata. Guacamole a mi forma con tortitas de maiz con tomate. Mango con QFB. 100 glucosa/16 insulina Hoy mucha hambre.... Va bajando poco a poco a normal... tarde de monte con mi pequeño.
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1373 千卡
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脂肪: 47.18克 | 蛋白质: 92.12克 | 碳水物: 143.65克.
早餐: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Té (Infusión), The Rustik Bakery Pan Masa Madre y Cereales, Hacendado Chocolate Negro sin Azúcar, Milbona Skyr Arándanos. 午餐: Hacendado Mango Dados, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Bicentury Tortitas de Maíz Sabor Tomate con Aceite de Oliva, Eroski Aguacate, Dimmidisi Puré de Verduras, Patata Asada, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Florette Picatostes Croutons Natural. 晚餐: Huevo, Pan Blanco, Gallina Blanca Caldo de Verduras, Zespri Kiwi Green. 小食/其他: Sal, Aceite de Oliva. 更多的......
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3438 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 自行车 (骑车) - 1 小时, 购物 - 30 分钟, 清洁 - 1 小时, 看电视 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 烹饪 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟. 更多的......
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