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鄭家銘
日记
2018年06月19日
鄭家銘的日记, 2018年06月19日
鄭家銘的个人资料
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123/81/97
61.7 公斤
最近减少:
36 公斤
.
还有:
1.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年06月19日:
4229 千卡
脂肪: 291.87克 | 蛋白质: 309.99克 | 碳水物: 95.22克.
早餐:
義美 低脂鮮奶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 雞皮.
午餐:
肯德基 (KFC) 炸雞, 雞皮.
晚餐:
豬肉碎(煮熟), 植物油, 羅非魚(乾烤熟).
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
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