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118/82/95
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61.8 公斤
最近减少: 35.9 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4543 千卡
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脂肪: 291.72克 | 蛋白质: 327.28克 | 碳水物: 145.11克.
早餐: 全家 冰美式咖啡（中）, 香蕉, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 義美 低脂鮮奶. 午餐: 植物油, 豉油/醬油, 芹菜, 紅洋蔥, 海帶芽, 小黃瓜, 紫甘藍, 玉米筍. 晚餐: 烘雜糧麵包, 煙肉（腌製，煎）, Costco 起司, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. 小食/其他: 雞皮, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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