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鄭家銘
日记
2018年06月27日
鄭家銘的日记, 2018年06月27日
鄭家銘的个人资料
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110/67/97
62.2 公斤
最近减少:
35.5 公斤
.
还有:
2.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年06月27日:
2769 千卡
脂肪: 169.04克 | 蛋白质: 163.99克 | 碳水物: 145.23克.
早餐:
義美 優酪乳(無糖), 義美 低脂鮮奶.
午餐:
雞皮, 全家 冰美式咖啡(中), 7-11 明太子鮭魚御飯糰.
晚餐:
番茄, 藍芝士, 肯德基 (KFC) 炸雞, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶.
更多的......
一星期增加2.8 公斤
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