qingbo.tong的日记, 2018年07月7日

在2018年07月7日体重纪录（没有日志纪录）

84 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月7日:

1555 千卡

脂肪: 46.22克 | 蛋白质: 109.43克 | 碳水物: 74.85克. 早餐: 中式捞面. 午餐: 白酒, 炒青菜, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 秋葵, 丝瓜炒蛋, 红烧带鱼, 熟贻贝/青口, 赤霞珠干红(Cabernet Sauvignon)葡萄酒. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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